幼球（mini ball）瑜伽又称为美资球、瑜伽球半岛体育，是纯熟瑜伽等运动务必的运动用具。它不单对腰部能起到很好的熬炼后果半岛体育幼瑜伽球有什么用？这些效果你都清楚吗？，也能对腹部肥胖者起到必然的塑身才具，然而若何精确操纵这个雅致的幼瑜伽球呢。

　　球瑜伽是将古板瑜伽法和健身球纠合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,因为它适合于各式人群的身体熬炼瑜伽球，行动大略易学，是一种利便，有用，兴趣的健身勾当。

　　球瑜伽的行动编排是针对腹部半岛体育，背部，腰部等要紧部位，纯熟时要配合徐徐半岛体育，有节拍的呼吸实行扩张半岛体育，挤压等行动，令肌肉取得有用的推拿瑜伽球，松开，泯灭脂肪的效用，同时也是一种提升专心才具，减轻心灵压力，巩固手脚和脊椎的承袭的耐力的健身运动。

　　原来，幼球瑜伽要紧的效用可能总结如下半岛体育，让咱们一道看看你能从中取得哪些好处呢：