2018年的最终一天，明星大咖们恐怕都正在陪家人忙着跨年，而中国飞人苏炳添不忘他的健身课程，与大师分享了“瑜伽球仰卧转体”的手腕。

　　《每周一添》这是苏炳添正在个别社交媒体上开设的一个幼版块，由他自己拍摄幼视频，并教学作为门径，熏陶遍及网友若何做运动，若何健身半岛体育，颇受网友们怜爱瑜伽球。

　　#每周一添#不知不觉到了2018年最终一期，大师都有随着练吗？即日跟大师分享“瑜伽球仰卧转体”：

　　上背仰卧于球主旨，压实球半岛体育，不要使其摇曳半岛体育瑜伽球，双腿屈膝撑地，维持腰腹主题吃紧半岛体育跨年这成天苏炳添变身苏老师 分享瑜伽球仰卧转体办法，作为不要过速，匀速举办。倡导驾驭各十次，做5-6组半岛体育半岛体育。

　　操纵瑜伽球运动能够帮帮收紧败坏部位的肌肉，加紧腰背的宁静性瑜伽球，减轻腰背痛苦，从速沿途动起来吧