10月8日是二十四骨气中的寒露。国度卫生壮健委邀请相闭专家先容“季候骨气与壮健”相闭状况。

　　国度卫生壮健委消息说话人、散布司副司长米锋说，寒露象征着深秋已至，气象逐步由寒冷向严寒过渡。此时光夜温差变得更大养生，呼吸道流行症防治和心脑血管壮健成为要点。此时阳气初收半岛体育，应应时增添衣物，维持优良的个别卫生习俗，维持室内氛围畅通，合意运动。

　　中国科学院院士、中国中医科学院广安门病院主任医师仝幼林说，自古民间就有“秋燥”的说法。由于到了秋天之后，气温低落，氛围变得干燥，容易展现皮肤发干、眼睛发涩、口干咽干等各样症状。这就需求养阴和润燥。起初是多喝水，实时添补水分。梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬，可能放正在一块榨汁喝，还可能水煮之后喝，可能起到养阴、润肺、润燥的效力。此表，还要留意保暖。所谓“寒露脚不露”，便是寒凉依然流露了，足部要留意保暖的兴趣。中医有许多措施御寒，全身都对照怕冷的人群，可能用艾灸灸闭元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋表敷肚子半岛体育寒露时节怎么壮健摄生（供职窗）、腰、腿等部位。

　　首都医科大学附庸北京向阳病院主任医师童朝晖说半岛体育，每年的秋冬季候，呼吸道疾病全体推广。从病原和症状上来讲，流感和支原体肺炎是差异的，流感要紧是由流感病毒惹起的，一局部会加重导致肺炎，要紧体现为发烧养生、嗓子疼、干咳等，假如统一细菌感触或到了肺炎从此也会有痰。流感的调养需求用抗流感病毒药物。支原体肺炎日常是由肺炎支原体惹起的，往往症状较轻，也会有发烧、干咳的状况。支原体肺炎的调养往往要用抗生素。流感和支原体肺炎都属于自限性疾病，流感的病程日常是7到10天，支原体肺炎日常是10到14天。流感的高危人群是白叟和儿童半岛体育，万分是少少有根柢疾病的人。

　　中国疾病防守限度核心研讨员常昭瑞说，每年10月到第二年3月是流感等呼吸道流行症的高发季候养生。通过接种流感疫苗可能有用裁减感触、发病和重症爆发的危害，日常接种流感疫苗2到4周从此抗体可到达扞卫性水准。假如正在流感时髦季惠临前未能完工接种，正在通盘时髦季也可能接种。接种当年的流感疫苗可能防守甲型和乙型流感。

　　中国医学科学院阜表病院主任医师张宇辉说，跟着气象转冷养生，日夜温差较大，血汗管疾病的危害推广。秋冬季候，血管心理性的减弱推广，因此要夸大降压的范例和达标。日常推选血压方针为130/80mmHg以下，也要依照患者的年数和统一靶器官毁伤的状况来确定降压适宜方针养生，并正在医师的向导下举办降压药物品种和剂量调理。

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