“清明节，节期正在二月与暮春之交。”张健新指出，这个骨气，跟着气温升高，雨量增加，餍足了万物成长的需求，但也给公多带来了风邪、湿邪的侵袭。“假若防护失当半岛体育，则易激励身体陈病复发，应属意防湿的颐养和调理。”

　　“从中医摄生的角度讲，春属木半岛体育，与肝相应。”张健新告诉记者，立春后，体内肝气跟着春日渐深而愈盛，正在清明、谷雨时节抵达最旺。“这时假若七情不畅，恐怕会导致忧思伤脾、郁结伤肝，于是这个季候要属意养肝护阳、调畅情志。”

　　“早睡早起养生，口胃平淡，减酸增甘半岛体育，避免厚味肥甘，是这段年光摄生的枢纽。”张健新以饮食为例说，清明时节应多吃清补的崭新食品，如荠菜养生、山药等。而清明雨水多湿气较重半岛体育，为清湿气，正在饮食上要属意采选少少温胃祛湿的食品，护养胃气。

　　“清明节，又称踏青节，公多嗜好表出踏青嬉戏，减少神色。”张健新发起，市民旅客可能正在风和日丽的气候表出半岛体育，到少少职员较少的辽阔之处，慢跑、打拳、做操等，“抵达春夏养阳的目标”半岛体育半岛体育中医专家：清明摄生重正在“清”。

　　其它，清明节举动祭祖节，张健新指示公多，岂论是郊游踏青，依旧爬山省墓，都要属意防备疾病。

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