正在中医表面中，眼睛的健壮与身体的气血和脏腑效用亲密联系。中医护眼步骤简明易行，可常常操作半岛体育中医护眼有妙招（中医摄生）。

　　常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天推拿这些穴位，能够鞭策眼部血液轮回，减轻眼睛疲乏。

　　太阳穴位于眉梢与目表眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲乏。

　　四白穴位于面部，目视正前哨，瞳孔直下半岛体育，眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经灵动，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等半岛体育。

　　另表养生，愚弄中药材的热气熏蒸养生养生，能够缓解眼睛干涩和疲乏。暮年同伴可拔取菊花、枸杞等拥有清肝明目效能的药材，用水煎煮后，用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时属意仍旧适应隔断，闭着眼睛熏蒸半岛体育，避免烫伤。

　　枸杞、胡萝卜、猪肝等食品富含对眼睛有益的养分素，可考试造造枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥养生。中药代茶饮也是一种简明的摄生办法。比如，菊花、枸杞、桑叶拥有清热解毒养生、养肝明方针功用，适合通常饮用。

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