王东旭告诉记者，中医以为，“晒背”和冬病夏治的三停当、三伏灸是一个原理，能有帮于驱寒祛湿，疏通经络。从西医的角度来说，阳光能够饱励大脑开释“开心激素”血清素，适度晒太阳有帮于改良心思、开释压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质，惟有经由阳光映照才略转化成维生素D，鼓励人体对钙、磷的吸取和诈欺半岛体育，有利于骨骼矫健。然而，“晒背摄生要一视同仁。关于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群，能够适度晒太阳扶帮阳气半岛体育，驱寒祛湿。但关于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不适应。”

　　王东旭指示，“晒背”要提防晒太阳的时长。后背的长时期曝晒，会晒伤皮肤，高温天也易中暑；片面患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背，能够诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要提防时期遴选，不要空心举行。平常16～17点晒后背，这个时期段是储藏维生素D的最佳时期，黄昏晒背有帮于调剂脏腑气血，温煦经络。即使上午晒太阳，尽量遴选正在树荫下晒太阳，避开直射的阳光。

　　专家告诉记者养生，少许患者正在服用某些药物后也不宜晒太阳。这是由于少许药物可惹起光敏反响养生半岛体育三伏天“晒背摄生”又火了 行家：这种摄生形式一视同仁，闭键有喹诺酮类半岛体育、四环素类、磺胺类、抗真菌药、非甾体类抗炎药、抗抑郁药和吩噻嗪类抗神经病药等半岛体育。补骨脂、连翘等片面中药也能够惹起光敏反响。

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