酸梅汤适合大局限人饮用。酸梅汤基础是由乌梅、山楂、甘草养生、陈皮、木樨构成，酸甘化阴。乌梅是酸性的半岛体育，有止泻收敛之功能；山楂能养心阴、开胃化食半岛体育，可能起到生津止渴的效率；甘草味甘半岛体育炎天摄生饮品多，可能养脾胃、护津液；木樨拥有浓郁化湿的效率，也许开胃解暑；陈皮是健脾、理气、燥湿、化痰的药物半岛体育。

　　阴虚体质人群，可能尝尝茅根竹蔗水。茅根指的是白茅根，是一种清热凉血养生、利尿通淋的药物，口胃对照甜蜜，可能养阴清热、利水消肿养生。竹蔗也许缓急止痛、温中补虚。

　　痰湿体质人群，可能尝尝红豆薏米水。红豆入心经半岛体育、养心阴，同时也许利水消肿化湿半岛体育。薏米是药食同源的健脾化湿药物。炒薏米健脾的效率更强养生，把薏米炒到微黄再去煮水喝半岛体育，健脾补虚的效率更好养生。

　　睡眠欠好、有痰热的人群，可能尝尝百合绿豆汤。绿豆能清热解毒，是常用来消暑的药食同源的药物。百合也许清热化痰、安神定志。