继上海心灵卫生核心推出“心灵粽”为中高考考生奉上祝愿后，上海中医药大学附庸曙光病院也凭据本身特点上风，连接药食同源及骨气摄生顺序，推出四款特点“摄生粽”：玫瑰养颜粽、山楂纤体粽、枸杞固元粽、五豆化湿粽。

　　曙光病院养分科副主任养分师陈胜芳先容，玫瑰养颜粽里，玫瑰疏肝理气、活血化瘀，龙眼补益心脾、养血安神，陈皮理气健脾，这一“摄生粽”拥有疏肝健脾、补肺益肾、调节气血、美容养颜的收效。

　　山楂纤体粽则以糯米、黄糯米佐以山楂、燕麦、藜麦等，兼具健脾消食、调脂纤体的功用养生。

　　枸杞固元粽以糯米、鲜肉佐以枸杞、山药、芡实等，个中枸杞子滋养肝肾半岛体育玫瑰养颜粽、山楂纤体粽……听名字你馋了吗？沪上中病院端午前夜推出摄生粽、益聪明目，山药健脾补肺、固肾益精，鲜肉补肾养血、滋阴润燥，芡实益肾固精、补脾止泻半岛体育。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、养血补肝、健脾养胃、益肾固元的收效。

　　结尾一款五豆化湿粽，以糯米、血糯米佐以赤幼豆、黑豆、白扁等，兼具健脾补肾、利水化湿的功用。个中，赤幼豆利水消肿，黑豆补肾养血、乌发现目，白扁豆健脾化湿、和中消暑，血糯米滋养气血。

　　“行动端午节的古代美食，粽子的要紧配料糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾止泻、敛汗、解毒的收效。”陈胜芳体现，“但糯米富含支链淀粉，正在水中浸泡加热后淀粉糊化，易于消化汲取，而凉置后淀粉老化，不易消化半岛体育。因而粽子要趁热吃，再加热时必然要用水浸泡煮透半岛体育。”

　　别的，平常糯米粽吃后升血糖功用速，糖尿病人不宜多吃，“此次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’恰是琢磨了当下代谢相干性慢病的食养理念。”

　　曙光病院古代医学科副主任医师王丽莉说，端午的很多习俗与中医药文明密弗成分，如插艾蒿、戴香囊等。家家户户还会洒扫庭除，将菖蒲、艾条插于门楣，这是古时人们与疾病、毒虫作斗争的进程中蕴蓄堆集出来的充分体会半岛体育。“这些习俗是有益于身体强健的卫糊口动养生，因而端午节也算是古代的医药卫生节。”她玩笑道。

　　养分师还指引，白叟、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂极度的病人不要吃大肉粽、咸蛋黄粽。

　　中高考期近半岛体育，粽子还承载了一举“高粽”的夸姣含义，陈胜芳倡导，考生吃粽子开始琢磨食物平和，遴选稀奇、配料简便、闲居常吃的粽子半岛体育。